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[討論]低頭族症候群在工作後有覺得更嚴重嗎?[複製鏈接]

tatianne 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-7-6 09:41 PM|只看該作者|倒序瀏覽
說到低頭族症候群~我爸和我哥都有很嚴重的毛病~~
頸椎僵硬~肩頸痛麻這類的~他們都有~~有時候還會手都舉不起來
要去按摩推拿或是拔罐之類的~
他們都說是因為工作坐太久~忘記換姿勢~
我原本以為是年輕人愛玩手機才會這樣
沒想到上班族也有一樣的困擾
大家也會這樣嗎?

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頭香
發表於 2015-7-6 10:16 PM|只看該作者
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長時間維持同一個動作,
就會造成部份肌肉僵硬,
如果沒有適當按摩或伸展、改變姿勢的話,
就會愈來愈難處理了。

就像新聞常說的同一個姿勢或動作一段時間後,
要起來做些伸展或動一動,才不會肌肉緊繃~
富人和窮人的差別,富人是讓錢幫他工作,窮人是為錢而去工作。那你要做富人還是窮人呢?
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發表於 2015-7-7 09:46 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
會阿!一直忽視這個問題的話還會造成沾黏喔,久了以後肩膀能動的幅度就會越來越小了。有人還有會連眼睛都不舒服咧;適時的抓時間休息和熱敷吧,也要避免用3c產品太久,時時提醒自己得維持正確的姿勢才是真正的解決之道,如果症狀一直都不好,建議他們還是去看一下西醫吧,看復健科,使用藥物或安排檢查才是正確的方法喔。

這邊在網路上找到兩個運動,不然一起動一下吧↓
...
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發表於 2015-7-7 10:52 AM|只看該作者
會阿,許多人因為工作關係都不太能起來活動一下久了以後就容易造成這種情況
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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changchi310 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-7 11:49 AM|只看該作者
坐辦公室的人都會有這個問題
由其是加上姿勢不良,狀況會更加嚴重的
我以前就是長期姿勢不良加上愛翹腳
整個脊椎都歪了
只要一躺到床上腰就超級酸
酸到我都無法睡覺~~
經過慘痛的教訓後

我現在都乖乖的坐的很正,
不過還是要三不五時的起來動一動的
不然就是回家做拉筋運動~~

還是要認真的調整
不然後果真可怕...
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發表於 2015-7-7 02:03 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
道理是一樣的,長時間固定使用某個部位,容易造成酸痛,
如果沒有適當的去活動舒展,久了就引起病痛。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2015-7-7 04:42 PM|只看該作者
一定會的阿~
不至於到舉不起來
一直動 多抬頭 說不定就好了
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發表於 2015-7-7 05:31 PM|只看該作者
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不會啊 因為手機上的通訊軟體 都有電腦版了
所以大家 都變的更認真~~看螢幕了
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極速小卡車 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-7 09:09 PM|只看該作者
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都會啊 尤其我們公司工作宅性比較重的
大家辦公桌或抽屜裡一定都有一些酸痛藥膏
貼布阿 或是維骨力這類的 發炎很嚴重的時候必備
忙到忘記站起來上廁所都是有的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-7-7 10:32 PM|只看該作者
低頭還好
倒是坐太久背和腰會痠痛
上班族還是要多做伸展和運動
不然身體會越來越差...尤其待久冷氣房




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發表於 2015-7-7 11:38 PM|只看該作者
說到低頭滑手機這件事,千萬不要輕視它,上班族也一樣,頸椎在長久不當的姿勢久了,椎間盤受壓迫變位,再來就是神經壓迫,接下來問題就大了.
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發表於 2015-7-8 10:29 AM|只看該作者
底頭容易造成頸椎發炎連帶造肩膀酸痛不舉,這些都是慢慢累積下來的,建議跳健康操做復健。
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發表於 2015-7-9 03:11 PM|只看該作者
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把手機換成最陽春的那種,無法上網,只能打電話,這樣就可以恢復了。
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發表於 2015-7-9 06:03 PM|只看該作者
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手機字太小...看久了真的會脫窗

也頂多看看新聞之類的

玩遊戲太累了
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nik351235 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-10 09:23 PM|只看該作者
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基本上是巴
花太多時間上班  長時間久坐本來對脊椎肩頸是負擔
加上休閒的時候又花不少時間再用手機
再跟朋友家人聯絡也好  玩遊戲也好
或是看看臉書新聞等訊息也好
這樣長時間下來  肩頸本來就容易痠痛
大部分坐辦公室的都有這樣困擾  只是情況嚴重程度而已




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