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[聊天]正確騎單車 防運動傷害  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-7-26 08:48 PM|只看該作者|正序瀏覽
本帖最後由 abbott14 於 2011-7-26 08:53 PM 編輯

近來有許多河濱公園都會提供自行車租借,增加民眾休閒的另一選擇,但很多人在騎單車後,常會感覺到身體痠痛,甚至持續好幾天。台北社區大學單車課程講師Apple表示,除了運動後肌肉會感到疲憊之外,痠痛感可能也是騎車過程造成的運動傷害。出發前應該要挑選適合的車子,過程中也要注意騎車時的姿勢,才不會造成反效果。

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發表於 2015-12-22 01:39 AM|只看該作者
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有圖文解說,果然不同反響,

確切的正確,

有一些些省思了加油
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發表於 2015-12-20 11:48 PM|只看該作者
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謝謝分享
騎乘前的準備檢查重點

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發表於 2015-12-20 05:17 PM|只看該作者
學到很多了,有標準圖可看就是不一樣,簡單明了
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發表於 2015-12-12 08:56 PM|只看該作者
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發表於 2015-12-12 09:41 AM|只看該作者
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蠻實用的知識
感謝分享

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發表於 2015-12-11 12:29 PM|只看該作者
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謝謝分享~教導我們正確騎車方式
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發表於 2015-7-16 08:57 PM|只看該作者
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內容分析的真是詳盡,受益良多

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發表於 2015-7-16 04:32 PM|只看該作者
很實用
讓我知道一些正確的方法
很不錯

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x0093608 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-25 06:18 PM|只看該作者
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發表於 2015-3-21 08:38 AM|只看該作者

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發表於 2015-3-11 09:14 PM|只看該作者
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滿實用的小技巧
謝謝大大分享
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發表於 2015-3-10 05:24 PM|只看該作者
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騎車真的要講究姿勢的,姿勢正確才能騎得久,不然就會一堆毛病,這篇文章是一定要看的
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dirtychicken 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-10 04:52 PM|只看該作者
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發表於 2014-8-21 10:59 AM|只看該作者
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真的很實用,不然騎乘超過60k以上的,
如果姿勢不正確,真的會很痛苦,
也會造成運動傷害~




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