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[討論]自由式好難!!! [複製鏈接]

takiyu 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2011-6-4 10:58 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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我都是游蛙式 都可以游好久 可是自由式不知道為什麼 可是游一下下就好累 而且自由式我不太會 哈哈
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頭香
發表於 2011-6-4 02:41 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我覺得各種游泳法都有其優缺點,只是你還未學到重點,之前我們老師
就可以用自由式游上二小時,你要學習是如何放鬆就會進步
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bdbding 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-8 04:08 AM|只看該作者
自由式是最快的一種
主要是劃手的部分
在水裡的時候往後劃
出水之後放鬆往前甩
腳打水不必太用力
這樣應該就不會累了吧?
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發表於 2011-6-8 09:24 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-6-8 12:42 PM|只看該作者
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發表於 2011-6-9 04:13 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
一直學不會自由式手腳並用累得要死又滑不動真氣人

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pasido 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-10 09:12 PM|只看該作者
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我也是 腳拼命打水累得要死 反而讓整體動作無法協調 但不打水又感覺快沉下去
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2011-6-20 10:55 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
腳打水的頻率減半 這樣就不會累了
要省力就要讓自己習慣躺在水中.
讓水自然的把身體撐住
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lkse20 該用戶已被刪除
9
發表於 2011-7-1 12:00 AM|只看該作者
回復
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takiyu


就跟你一開始算數學不會
背英文被不起來
跟同學不熟
勤能補拙!

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Brian520 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-3 07:37 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我也是覺得好難  可能我協調性太差

一起加油吧~




分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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newarousal 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-3 11:24 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
一般學游泳 都會從 自由式開始 因為他的姿勢 是所有泳式的基礎 有可能是你的蛙式 影響了自由式 可以先從練習腳的姿勢開始 學會了腳 再糾正手

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發表於 2011-7-6 12:05 PM|只看該作者
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以下是我自學方式,可參考看看...(和一般教法不同,但是前面2步驟學會了,游自由式就會很輕鬆)
1.先練習在水中身體保持筆直(練習腹部出力方式)
2.直接練手與上半身姿勢,不換氣和踢水(練習手與上半身的姿勢)
3.練習踢水(確定腳的姿勢)
4.練習手與腳並用,不換氣(練習踢水時機與手腳並用姿勢)
5.最後再練習換氣。
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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peterfat0 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-16 01:41 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
多多練習吧
熟能生巧囉!

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  小學生(200/1000)

八月九日

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發表於 2011-7-27 04:32 PM|只看該作者
自由式會累表示你有2個問題:
1.姿勢不正確
(漂浮時面朝下.換氣時與水面平行並眼觀正上方偏後.劃手時肩膀呈S型交替)
2.肺活量不夠
(只能靠多游培養)
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發表於 2011-7-27 07:50 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我也覺得自由是蠻難的,要用到背肌
還要全身的協調
游個200就覺得很累~




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