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[轉載](生活百科)熬夜也要有技巧  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2005-4-16 11:21 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 pophigof 於 2009-3-26 10:30 AM 編輯

熬夜加班,也要有技巧,才能依然身體硬朗。
否則,鐵打的身體,也受不了如此的日夜操勞呢~
因此,想要熬夜的您,千萬記住:

1:不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大,
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

2:開始熬夜前,來一顆維他命B群營養丸,
...
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Hold 不想看見別人流淚

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頭香
發表於 2005-8-3 06:08 AM|只看該作者
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[轉帖] 熬夜的八個小技巧

熬夜要有技巧,否則,一個不留神,熬到「倒」了,豈不得不償失?多留意保重自己的身體,是衝鋒陷陣的基本要務喔!

1.如果已經準備晚上要熬夜,最好能在晚飯過後二小時,吃一顆維他命B群營養丸,儲備戰鬥力。

2.熬夜時如果肚子餓了,不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。

3.熬夜時的飲料,以綠茶為最佳,不但可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好,就改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!
...
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藏在心靈深處的秘密 , 翻查的是您 ? 還是她 ?你認為我是誰 ?! 躲在黑暗街角中的『 謎 』
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bilibilibi2002 該用戶已被刪除
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發表於 2005-9-24 05:46 PM|只看該作者
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感謝樓主...
敖夜我快要用到了
這真是好方法:rolleyes:
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發表於 2006-10-24 01:09 AM|只看該作者
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GOOD~~真是一篇好文
美好的假期 當然需要熬夜一下囉
感謝大大的分享喔
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nc20021001 該用戶已被刪除
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發表於 2006-10-24 11:13 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
推~
正好我是夜貓族
這篇文章惠我良多




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刃丑 該用戶已被刪除
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發表於 2006-10-24 11:48 AM|只看該作者
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發表於 2006-10-24 12:17 PM|只看該作者
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受益良多  下ㄧ回就知道怎麼熬夜了  以前打8圈就昏昏欲睡  砲聲連連  報仇雪恨去
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發表於 2006-10-24 08:41 PM|只看該作者
原來熬夜不能吃泡麵阿=     =.............

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sbb 該用戶已被刪除
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發表於 2006-10-25 02:33 AM|只看該作者
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發表於 2006-10-25 12:21 PM|只看該作者
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yang3188 該用戶已被刪除
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發表於 2006-10-25 01:56 PM|只看該作者
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發表於 2006-10-27 08:10 AM|只看該作者
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這個真的是太有用了
最近睡眠嚴重的不足
身體越來越差
趕緊試試看樓主的方法來保養一下
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!~聖~靈~騎~士~!

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發表於 2006-10-27 06:12 PM|只看該作者
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真是非常感謝大大呀~~~
我就是常常熬夜的說~~~
我覺得綠茶那一項滿有用的說~~~
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發表於 2006-10-28 04:42 PM|只看該作者
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我熬夜一定都吃水果喝綠茶~~
不會想睡覺  尤其無糖綠

而且真的快掛掉的時候可以含冰糖

跟樓主的意思差不多   不過冰糖隨口可得

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breeze11200 該用戶已被刪除
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發表於 2006-10-30 01:31 AM|只看該作者
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