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(4月新番)[繁]魔法科

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[聊天]平常空閒時間會作什麼類型的運動 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-12-20 10:57 PM|只看該作者|倒序瀏覽
我自己平常都是跑步,因為只要穿上鞋子就能運動,運動的時間也可以自己調整,簡單沒有負擔
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頭香
發表於 2019-12-20 11:20 PM|只看該作者
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揮空拳吧  全身核心發力 保證你15秒就沒力 操個20組 比跑步有效率
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發表於 2019-12-20 11:23 PM|只看該作者
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我會去跑步、重訓
每周會固定打一次羽球

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fishstory

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發表於 2019-12-20 11:34 PM|只看該作者
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騎腳踏車 訓練心肺功能
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發表於 2019-12-20 11:57 PM|只看該作者
已經沒有空閒時間做運動了
假日都是先睡飽再說
平常日回到家吃飯洗澡結束
看看電視就準備睡覺





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發表於 2019-12-21 12:02 AM|只看該作者
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發表於 2019-12-21 12:02 AM|只看該作者
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散步、跑步、騎腳踏車
比較休閒的運動

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發表於 2019-12-21 12:10 AM|只看該作者
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跑步為主!!!真的下雨的話就跳塔巴塔~~~
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發表於 2019-12-21 12:16 AM|只看該作者
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工作時數太多了   下班到家就準備要睡了  最多伸伸懶腰做些小伸展
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發表於 2019-12-21 12:19 AM|只看該作者
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跑步不錯啊 也可以在家買跑步機跑 不過會不會對過重的人太過負擔
我自己式喜歡騎腳踏車 也有飛輪可以踩
跑步游泳我都沒辦法太久 但是騎腳踏車卻沒差




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-12-21 12:21 AM|只看該作者
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會在家裡騎健身車運動
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發表於 2019-12-21 12:33 AM|只看該作者
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沒什麼空閒時間,真要說有時間,頂多做做仰臥起坐、扶力挺身

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發表於 2019-12-21 10:05 AM|只看該作者
其實要做很多都能做有沒有心而已!真要做大概不用10分鐘就沒力了

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發表於 2019-12-21 11:37 AM|只看該作者
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空閒時間會騎腳踏車 又可以兜風
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kai8152019 該用戶已被刪除
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發表於 2019-12-21 12:04 PM|只看該作者
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換雙鞋子就去家裡旁邊公園跑步吧很多鄰居都會這樣還可以多認識人




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