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[求助]哪些飲食能特別有效地降低血壓?[複製鏈接]

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發表於 2018-12-22 05:17 PM|只看該作者|正序瀏覽
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
家人最近確診罹患高血壓,雖然網路上能查到很多資訊,平時也是有在吃香蕉喝些紅茶
偶爾吃個綠豆什麼的只是效果微乎其微,每次量完血壓還是那麼高。

所以想請各位推薦一些效果好的食品飲品,最好是有試過的價格也不貴的。

先謝謝大家!

點評

咪衣 討論市售產品視同廣告,請大家多留意及多多配合,感謝您。  發表於 2018-12-23 10:10 AM
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在我的空間點擊[主題]兩個字便可以看到我分享過的所有電影,另外 不要跟我問有沒有"哪部"電影,因為我只會上傳我喜歡且我想放的電影  有任何疑問請發消息給我,感謝配合。
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發表於 2019-10-23 05:56 PM|只看該作者
朋友是建議吃魚油,但最好的方式是控制飲食,不要吃重鹼的食物,真的降不下來的話,還是建議去看醫生了,因為真的只要來個一次意外,就很麻煩

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發表於 2019-10-22 01:35 PM|只看該作者
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其實很難去界定該吃什麼有效,
最建議的就是早睡早起多運動做起.

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發表於 2019-10-20 07:30 PM|只看該作者
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想有效控制高血壓
除了飲食還要有適當的運動和放鬆心情
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2019-6-18 11:19 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
苦瓜也可以降血壓看蒜頭跟洋蔥...也可以考慮先減少油脂跟鹽類這方面





點評

咪衣 本版禁止短時間內連續的回應. (兩分鐘內連續回應視同灌水文) mimi613 2019-6-18 11:19 PM  發表於 2019-6-19 12:49 PM
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發表於 2019-6-12 05:19 AM|只看該作者
我本身也是高血壓,高到捐血被拒收,自己也嚇到,後來早餐正常吃,午餐吃七分飽,晚餐不吃澱粉類,多吃木耳,燕麥,一個星期快走3天,一次1小時,睡眠品質也要注意喔
cotmay

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發表於 2019-6-5 10:37 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
喝紅寶石 -- 落神花!

我媽本來膽固醇過高,醫生開要給她吃。剛好自己種了幾棵落神花採收曬乾,她每天早中晚泡來喝!後來去檢查說膽固醇正常了。藥不用吃了。其實我媽沒吃藥說!

哈哈哈哈!

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發表於 2019-6-4 10:34 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
參考DASH飲食 您有其他的慢性疾病嗎
個別化很重要 網路上 報章雜誌 不一定是適合您的飲食型態
還需要配合您的生活 去看個大醫院的醫師團隊吧
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2019-5-29 04:12 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
高血壓不用著重在吃啥

可以由運動作息搭配飲食

吃的方面也可以考慮先減少油脂跟鹽類這方面


在加上上述各位提供的食物搭配
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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stseng4 該用戶已被刪除
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發表於 2019-5-28 06:34 PM|只看該作者
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我覺得少鹽少油飲食清淡做起




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發表於 2019-5-13 07:26 AM|只看該作者
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我爸之前糖尿病蠻嚴重的,眼睛都有黃斑部病變,但現在都穩定血糖跟血壓了(沒吃藥喔)
我記得飲食就是少吃精緻澱粉,吃些玉米、胡蘿波、木耳等蔬菜

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發表於 2019-5-12 10:28 PM|只看該作者
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謝謝分享,如果沒有抽菸及喝酒的嗜好,基本上小弟覺得多運動跟多吃蔬菜類的食物就會降血壓了,當然還有遺傳的問題,只能說早睡早起,戒菸酒多吃蔬果,定期量血壓才是重點阿!!!
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2019-4-26 11:58 PM|只看該作者
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我是把燕麥當早餐,
然後盡量少吃飯跟麵,
多吃疏果,
收縮壓由快160降至120-130,
體重也降了10幾公斤,
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發表於 2019-4-9 04:43 PM|只看該作者
黑木耳:黑木耳是通過改善血管作用,從而達到降壓的目的。被人們稱為「素中之葷」,適用於各種高血壓疾病的患者,尤其是高血壓伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者
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發表於 2019-4-3 01:16 AM|只看該作者
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我家人就有高血壓,其實很難去平衡跟界定該吃什麼有效。因為每個人體質不同的因素,造成有些人吃了有效,有些人吃了沒效,但是如果有在服用高血壓的患者,吃了降血壓的天然食物後,短時間內高血壓藥還是要吃,以免血管內壓差值太多造成不可逆的後果。




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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