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發表於 2018-7-28 10:19 AM|顯示全部樓層
從小上課學習時總會聽到老師說每天要喝水
而且最好要喝兩千西西
但是長大後發現
兩千似乎不夠
因為雖然每個人身體的排汗量不同
可是身體卻會慢慢累積各種的結石
如果水喝不到三千
恐怕在45歲後會成為洗腎或尿道發炎的高危險群
這讓我開始注意
每天要定時定量的喝水
你(妳)呢
水都怎麼喝的?

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發表於 2018-7-28 11:22 AM|顯示全部樓層
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想到才會喝一下耶....
而且現在有公式計算每個人一天要喝多少水,
最好是少量多次的方式補充,但是我無法這麼頻繁水@@
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發表於 2018-7-28 11:33 AM|顯示全部樓層
食物~水果~3餐的湯也都有水分啊!!

1天2千CC是夠的!!!

我習慣早上起床500CC 睡覺前500CC

白天就自己看時間喝了!!
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發表於 2018-7-28 11:44 AM|顯示全部樓層
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每天要喝3000CC以上
我都會準備很多水瓶 喝光他就表示有達到

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發表於 2018-7-28 11:54 AM|顯示全部樓層
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發表於 2018-7-28 12:08 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-7-28 12:09 PM|顯示全部樓層
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想到就會喝,但是每天喝多少真的沒有記錄
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發表於 2018-7-28 12:17 PM|顯示全部樓層
我就是你說的喝水不足的那個類型啊,這個時候有水真的是要喝多才行
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發表於 2018-7-28 12:27 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
就一直喝吧

看到水一次就喝一杯

吃完飯後也來一杯

不知不覺就會喝足夠了
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發表於 2018-7-28 12:35 PM|顯示全部樓層
茶有草酸比較會有結石
我大學尿道結石有血尿
可能就因為無糖綠當水喝




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raindrop0114 該用戶已被刪除
發表於 2018-7-28 12:38 PM|顯示全部樓層
以前工作都喝水

限在反而都喝無糖飲料

我覺得我要開始當心了
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發表於 2018-7-28 12:41 PM|顯示全部樓層
我是會逼自己喝足自己的體重X30 這數字的量。
但假日常常不足 ...

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發表於 2018-7-28 12:42 PM|顯示全部樓層
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不想花錢買飲料的時候就喝水
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發表於 2018-7-28 03:14 PM|顯示全部樓層
雖然人類大部分喝進去的水會排出來,但還是能盡量多喝就多喝,
就像游泳池換水一樣的感覺,多換水總是比較乾淨,
但也不用擔心水中毒,因為那是要短時間內喝超大量的水才會發生~
Tomorrow is tomorrow.ヾ(”^∇^)ノ

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發表於 2018-7-28 03:19 PM|顯示全部樓層
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有在運動就知道喝水 很重要  我一天都喝4000以上喔




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