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為了保持身材和体能,選擇慢跑還是游泳?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-9-11 11:31 PM|只看該作者
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游泳效果比較好,但是慢跑超級方便 ...

但我投的是游泳啦
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發表於 2016-9-11 11:32 PM|只看該作者
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當然是跑呀,游泳那來POKEMON GO?
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happy999h 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-11 11:34 PM|只看該作者
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跑步 比較不受環境影響

游泳 要找泳池 要換泳衣 沒免費的還要花錢

想當然耳 跑步比較方便~

(當然 以前看過評論 以效果論 好像是游泳勝?)

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發表於 2016-9-11 11:36 PM|只看該作者
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如果有得選的話,當然是游泳。
長期慢跑對身體是一種折磨,等到你老了就會發現膝蓋問題一大堆(半月板、靭帶)。以長期來說游泳是最安全的運動,也最沒有後遺症。當然,前提是你要找得到一家安全、乾淨的游泳池。游泳最大的缺點是,如果找到一家人很多而且不乾淨的泳池,很容易得到各種皮膚傳染病,尤其是腳很容易長疣或雞眼,像這種泳池就不該再去。

...
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wyattlee 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-12 12:39 AM|只看該作者
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個人比較喜歡游泳,可以運動到全身




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發表於 2016-9-12 12:42 AM|只看該作者
跑步不錯!如果怕曬黑話可以早上泳游,中午吃飽在家躺沙發看電視,晚上再去跑步

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發表於 2016-9-12 12:50 AM|只看該作者
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通常都是慢跑吧,除非住家的附近就有游泳池吧
而且從經濟考慮,怎樣也是慢跑好
BTW.首先要有動力去跑
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發表於 2016-9-12 01:02 AM|只看該作者
我覺得打網球很不錯唷
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發表於 2016-9-12 01:11 AM|只看該作者
跑步對腳的傷害比較大
比較胖的建議游泳
可是還是控制飲食比叫來的快
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nunu06172001 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-12 01:19 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
會選擇慢跑
游泳還要去特定地點
慢跑相對方便多




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unbasito 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-12 06:24 AM|只看該作者
jack093 發表於 2016-9-6 07:45 PM
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個人比較喜歡游泳,比較涼快,而且...有比基尼可以看,不會累...

哈哈那你不是為了運動,而是去一飽眼福啊。不過確實也很有道理,養眼讓人心情好。...
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發表於 2016-9-12 08:39 AM|只看該作者
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比較習慣跑步,跑步隨時隨地比較方便,游泳其實是全身肌肉都會用到是比較好,只是要找游泳池是比較麻煩一點
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cat05112001 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-12 08:41 AM|只看該作者
慢跑比較可以到處就有場地!!比較簡單

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發表於 2016-9-12 08:52 AM|只看該作者
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慢跑是所有運動中最容易上手的,但也是最孤單寂寞的
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發表於 2016-9-12 08:53 AM|只看該作者
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旱鴨子,選擇慢跑
慢跑在天冷.天熱跑一定時間流汗,有運動過後的感覺
只要有沒有車輛的路面就可以跑,雖然對鞋子跟運動衣的替換,要比平常鞋衣的時間來的短
不過只要確實去做去運動,就能給予相對的獎勵(體脂下降.體能變好~)
游泳,在天候不佳的狀況是很好的選擇
不過完全沒試過這,對於天冷身體的反應實在難以評論
如果有機會有很想試學游泳~
...
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