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[討論]有抽煙的戒煙成功的嗎 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-4-13 04:19 AM|只看該作者
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抽煙抽了五年多,去年才成功的靠著辣糖戒掉了,
基本上靠個人意識,想戒掉的話堅持不碰煙就行了(當然會痛苦好一陣子...)
加油!
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發表於 2016-4-13 04:27 AM|只看該作者
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anny8523 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-13 04:50 AM|只看該作者
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有 男朋友因為我極度討厭煙味戒掉了 目前已經3年沒抽了
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yuan6116 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-13 08:16 AM|只看該作者
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戒菸要成功.意志力非常重要.你的戒菸動力是為了家人.那就非成功不可.我當初戒菸是為了即將出生的女兒.之前菸齡約20年.現在女兒10歲了.想抽就想想家人.預祝你戒菸成功.
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發表於 2016-4-13 08:44 AM|只看該作者
我個人也是戒菸成功的
但是可能因為菸齡不長大概10年
以前抽菸一天最少兩包
個人真的沒有甚麼厲害的方式之類的
但是有一點可以分享
就是應該從減量開始
因為身體是有慣性的
如果突然間歸零
很容易出現戒斷症狀
當然
就像惡性減肥一樣的道理
也可能因為這樣再繼續抽菸
我以前一個同事 一開始超及偏激(大概快40年菸齡)
...
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發表於 2016-4-13 10:09 AM|只看該作者
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非常感謝樓上這麼多位的支招和幫助,我是十几年煙齡的,也是因為一次偶然情況下而戒的,現在已經20天有多了。
就像上面的朋友說的一樣突然一下全無的怕有后遺症。
但是現在確實已經20几天沒抽了,所以也不想再去碰了。
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發表於 2016-4-13 10:29 AM|只看該作者
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已戒, 多從事強力的運動, 讓自己聞到菸味就想吐, 很快就成功

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發表於 2016-4-13 10:36 AM|只看該作者

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a0000770876 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-13 10:40 AM|只看該作者
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我真覺得意志力是最關鍵的!!但是真的需要時間,如果給自己找ㄧ個很重要的動機或是就可以更加警惕自己了!!!加油
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發表於 2016-4-13 10:41 AM|只看該作者
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發表於 2016-4-13 11:34 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
不抽菸比較健康
所以還是加油吧~

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發表於 2016-4-13 03:03 PM|只看該作者
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祝大大成功
要戒菸我光用想的就覺得難受了
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發表於 2016-4-13 03:08 PM|只看該作者
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抽菸戒菸事對身體的好處  我抽菸18年 為了孩子跟家人我戒菸30年了 現在家理沒有臭菸為
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發表於 2016-4-13 03:37 PM|只看該作者
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本帖最後由 max0617 於 2016-4-13 03:39 PM 編輯

戒煙 問我就對了
我從國二開始抽煙,算是每天都有抽,到高一就有煙癮。抽了至少二十年,最後一天都要二包左右
現在戒了三年了,還是偶爾會想抽煙(但是沒抽)...
基本上沒戒到一年 不算成功(過了一年想到抽煙的時間才會少一點)
我現在三年了,還是戰戰兢兢  奉勸 還沒抽煙的人千萬不要抽煙 你會花三~五年 去戒 真的很可悲我是只靠自己的意志力(總之一句話,你願不願意戒)
...
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ken1e1e1e 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-13 03:43 PM|只看該作者
我失敗了...
敗給了壓力跟沮喪感,不過能戒是好事,也正努力讓自己再嘗試戒菸...




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