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[聊天]戒煙心得分享 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-11-19 10:57 AM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
因老婆懷孕,下定決心戒煙
於是跑去看戒煙門診
醫生開戒必適給我吃
第一週:一點用都沒有,每天煙量一樣多(一天約一包煙)
第二週:變少一些(一天約15根)
第三週:一天約5根
現在第四週:沒抽了
醫生說要吃8週的藥
現在只能靠意志力了
無聊、飯後、開車的習慣性抽煙都要改掉...
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頭香
發表於 2015-11-19 11:05 AM|只看該作者
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我戒菸沒有靠任何藥物 連醫生都嚇到  只是代價是胖十公斤   戒菸過難的地方是在於最後腦袋內存留的尼古丁 只能靠意志力戰勝    我戒菸已經過八年了

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發表於 2015-11-19 11:07 AM|只看該作者
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加油
為了小朋友的健康
戒菸是必要的

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發表於 2015-11-19 11:07 AM|只看該作者
我菸齡15年,平均每天2包。最高紀錄5包。目前近10個月沒碰過一根菸。
我也是服用戒必適。用來克制生理上的癮。
另外推薦你一本書:1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法。
是用來克制心理上的癮。它告訴你:抽菸根本沒辦法滿足你預想的那種慾望。
只是你以為滿足了。你可以看看,網路上有電子版你可以找找。
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發表於 2015-11-19 11:09 AM|只看該作者
其實說到底
很多人也不完全是菸癮的問題
而是像你說的
總覺得某些時間不來根菸就不自在,很無聊
但其實看看別人
不抽菸也有事可做啊
滑滑手機,運動一下等等
總而言之,只要是為了健康
我相信一點點犧牲是值得的!




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發表於 2015-11-19 11:14 AM|只看該作者
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慢慢戒中~現在一天五根沒問題~~

真的都是習慣比較麻煩

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發表於 2015-11-19 11:25 AM|只看該作者
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我的菸齡快20年..但是抽的量都不會很大..最多一天也才一包多!!

我從喊戒菸到成功戒菸三年半只有第三天偷抽了一支..

過程中沒有服用過任何藥物..只有意志力.....還有零食.....
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發表於 2015-11-19 11:28 AM|只看該作者
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戒菸一定要告知周遭好友來幫你提醒  尤其有煙友們  一定不准在你面前抽菸  否則罰錢..
生理  心理  環境  三方面要兼顧..

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發表於 2015-11-19 11:29 AM|只看該作者
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俺現在都是一天固定3根,早中晚各1根,已經維持好幾年了!!!
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發表於 2015-11-19 11:31 AM|只看該作者
其實以前就戒很多次了
但沒有一次戒成功的
這次有藥物輔助
加上自已的決心
才能戒煙成功





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發表於 2015-11-19 11:32 AM|只看該作者
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對身體巴    抽太多會一直咳瘦喔
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發表於 2015-11-19 11:48 AM|只看該作者
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我感覺戒煙後反而咳更兇
不知道為什麼
很奇怪
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發表於 2015-11-19 11:52 AM|只看該作者

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發表於 2015-11-19 11:56 AM|只看該作者
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恭喜你戒菸成功~~如果我借得掉就好了

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發表於 2015-11-19 12:10 PM|只看該作者
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戒菸ㄧ定要靠意制力 當初我也戒的很痛苦 但是最後也成功了 菸也越來越貴 能不抽就不抽嘍




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