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標題: (健康與保養)性愛增記憶？6種活動防阿茲海默症 [打印本頁]

作者: kimco 時間: 2014-10-22 10:20 AM 標題: (健康與保養)性愛增記憶？6種活動防阿茲海默症

性愛增記憶？6種活動防阿茲海默症

想要提升腦力、增加記憶力，只透過食療方法來改善，已經不夠看！適度從事運動、休閒活動才是成功健腦的最佳選擇，美國《醫學日報》報導指出，性愛、游泳、玩益智遊戲等6大活動，不僅能夠提高記憶力，還能有效預防阿茲海默症等各種腦部疾病發生。

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美國羅格斯大學的研究發現，適度的性生活有助增強神經細胞通徑之間的連接。

【6種活動提升記憶力】：

活動1／性生活

美國羅格斯大學的研究發現，適度的性生活有助增加大腦所有區域的血流量，同時也能促進營養物質更好地分佈於大腦中，增強神經細胞路徑之間的連接。

活動2／閱讀

閱讀不僅能增加詞彙量，擴充知識範圍，增強抽象推理力，加拿大史丹佛大學學者表示，人體在閱讀時，需要多種複雜的認知功能相互協調，並增加大腦特定區域的血流量。因此，養成良好的閱讀習慣，有助於降低35%罹患阿茲海默症的風險。

活動3／玩益智遊戲

玩益智遊戲能提高數位運用技能、演繹推理能力、判斷思維能力和社交技能。即使是一個人玩的數獨遊戲，也能降低人們患上阿茲海默症的風險，而猜字謎更是能降低47%的阿茲海默症發生風險。

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澳大利亞的研究團隊發現，在水中把身體浸泡在達到心臟的位置能增加大腦中的血液流量。

活動4／游泳

游泳這項運動，不但能有效運動到全身肌肉，幫助減重瘦身外，澳大利亞的研究團隊發現，在水中把身體浸泡在達到心臟的位置，能增加大腦中的血液流量。當參與者浸泡在水中時，他們大腦中動脈的血流量提升了14%，大腦後動脈的血流量更增加了9%。

活動5／彈奏樂器

你一定聽過「學音樂的孩子不會變壞」，但你知道，彈奏樂器可以幫助增強記憶力嗎？研究證實，年輕時學過音樂的人，年老後生活更豐富，生活品質也較高。這是因為彈奏樂器能增強肌肉的記憶功能、改善手指的靈活性、提高大腦的可塑性，引發大腦發生結構性變化，防止記憶衰退的速度。

活動6／跳舞

跳舞不但是一項有趣的社交活動，研究發現，跳舞能同時調動大腦中多個區域的神經功能，有效鍛鍊手部及眼睛間的協調能力，讓人變得更聰明，甚至能降低76%罹患阿茲海默症的機率，達到預防止阿茲海默症發生的作用。

作者: tony61161214 時間: 2014-10-22 11:51 AM

這麼好的資訊，當然要收下囉
感謝大大分享

作者: uj0312 時間: 2014-10-22 03:50 PM

真是好主意,可以回家和老婆一起防治阿茲海默症!!

作者: 劍蒼生 時間: 2014-10-23 06:29 PM

太重要的健康資訊了首先一定要轉貼給老婆看我可是為她的身體好呢

作者: knee8019 時間: 2014-10-23 07:01 PM

樣樣我都一定會長做的
雖然每天都有做

作者: 小飽 時間: 2014-10-23 07:27 PM

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作者: cyruskao 時間: 2014-10-23 07:37 PM

現在有藉口可以增加愛愛的次數了嗎

作者: dickface11609 時間: 2014-10-24 01:13 AM

只需要第一項就夠了
第一項真的是太強大了哈哈

作者: hanerbill 時間: 2014-10-24 11:37 AM

可是我覺得我的記憶力倒是越來越衰退了哈

作者: sunnycooper 時間: 2014-10-24 12:27 PM

看來要試試看了!! 感謝這篇知識

作者: aa30635000 時間: 2014-10-24 05:26 PM

有正當的理由可以做運動了，感覺真不錯

作者: 442133 時間: 2014-10-24 10:43 PM

大大們哪種活動你最喜歡呢
真是不言而喻呀

作者: badsong1 時間: 2014-10-24 10:51 PM

要是常做這六種的話, 希望真的會變好呀

作者: ymr2883 時間: 2014-10-24 11:57 PM

好阿真是好理由阿趕快來做

作者: k84743658 時間: 2014-10-25 12:48 PM

看來我比較適合多做做第一項

作者: DIMICKY 時間: 2014-10-25 01:37 PM

原來阿茲海默症的症狀可以依靠性愛治療！

作者: mr0204 時間: 2014-10-26 05:51 AM

回家和老婆一起防治阿茲海默症+1

作者: dsa0919913252 時間: 2014-10-26 03:37 PM

就是不會游泳哈哈
不過還是感謝樓主分享

作者: paperbox 時間: 2014-10-26 04:27 PM

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作者: s4505303 時間: 2014-10-26 04:51 PM

性愛的好處多多可以分享給女朋友或老婆~

作者: byron58 時間: 2014-10-27 09:56 AM

多點性生活少點老年癡呆真是最棒的順口溜

作者: atlas0408 時間: 2014-10-28 04:42 PM

適當的發洩果然是很重要的，但重要的還是要先有另一半在說......

作者: alfred1226 時間: 2014-10-28 06:26 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: canonsp1103 時間: 2014-10-28 06:32 PM

這資訊真是太好了

(筆記

作者: 蘇建委 時間: 2014-10-28 11:47 PM

還真是不錯的知識阿
要好好運用一下啊

作者: kissmyass1120 時間: 2014-10-29 01:13 AM

我喜歡跳舞跳舞真的可以訓練自己身體的協調性很棒

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