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標題: 一天吃7餐　英國男子狂瘦66公斤 [打印本頁]

作者: J.R.SMITH 時間: 2012-7-17 01:30 PM 標題: 一天吃7餐　英國男子狂瘦66公斤

TVBS – 2012年7月16日上午12:20.
一天吃7餐還可以狂瘦66公斤！英國30歲地理老師派珀就是這樣，在一年內改頭換面，體重從152公斤減到86公斤，他花了一年時間大量運動，搭配自己設計的一日7餐菜單，成功減下66公斤，做為送給自己的生日大禮，還成為英國瘦身網站的年度風雲人物。
英國男子詹姆斯派珀：「成為瘦身網站2012風雲人物，我太高興了，不敢相信這是真的。」
30歲的英國地理老師派珀，瘦身有成，你一定不相信一年前的他是什麼模樣，152公斤的大個頭，戴著草帽，這真的是同一個人嗎？減重前和減重後比一比，一年內他狂瘦66公斤，減掉半個自己。
詹姆斯派珀：「體重過重對我的人生帶來衝擊，我連搭乘公眾交通工具，都會憂心忡忡，搭公車坐在座位上，心裡猛嘀咕，我佔了不只一個位子，而是一個半。」
15歲開始，派珀只要心情不好就吃東西發洩，當然愈吃，體重愈是一發不可收拾，29歲時他總算下定決心，送給自己的30歲大禮，就是從頭到尾改頭換面。
為了甩肉成功，派珀自己設計減肥菜單，不但沒有少吃，一天還能吃7餐，每餐只吃營養穀物棒、生菜沙拉、水果、起士和巧克力，而且絕不吃外食，當然還得搭配游泳、跑步，長假過後，減重有成的他一出現，學生都嚇了一大跳。詹姆斯派珀：「學生們驚訝得倒抽一口氣，然後一陣熱烈掌聲還有歡呼，從那之後，他們表現非常棒，對我極力支持到底。」
大肚子完全消失，派珀變身帥哥老師，沒想到還成為減重網站風雲人物，成功開創30歲新生。

作者: 厚厚厚 時間: 2012-7-17 04:52 PM

柘就是少量多餐的問題吧

作者: hunghui0113 時間: 2012-7-17 05:07 PM

運動才是減肥的不二法門,很多減肥者靠藥物那只能維持一陣子,而且並不健康,往往停止服藥以後沒多久又開始復胖,所以還是要常常動才會健康.

作者: tuiokh 時間: 2012-7-17 07:29 PM

這方式可能比較適合他個人

不過每餐都吃水果、生菜沙拉會不會有點…

作者: b570214 時間: 2012-7-17 10:52 PM

少量多餐,而且餐餐纖維素,無甚麼熱量,難怪會瘦,不過這也是可以參考的!

作者: green2ye 時間: 2012-7-18 12:03 AM

吃七餐也要看那個餐的量有多大吧
更何況如何他是個超級運動員的話好像也不是沒可能喔

作者: willy226600 時間: 2012-8-10 10:59 PM

減肥就是少吃多運動，少吃是指高熱量之類

作者: gnikplyob 時間: 2012-8-11 12:13 AM

減肥的另外一個方法就是少量多餐看來還有另一個不用利用藥物的方法就可以減肥

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