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標題: 個人保養頭髮心得分享 [打印本頁]

作者: xjayxjolinx 時間: 2011-4-1 08:16 PM 標題: 個人保養頭髮心得分享

１。多喝水！水是強健身體第一選擇，多喝水有利於腎的運作，喝飲料只是會讓你的腎負擔變重

２。早晚吃芝麻粉以牛奶服送，以一湯匙為準。忌：容易腹瀉者

３。另因早上空肚不且喝冰牛奶，我建議可以用溫水＋檸檬＋蜂蜜５００ＣＣ也可

補充：早上起床空肚不能喝冰的，對體內循環不好，喝溫水有益健康又可利便！

４。以紅棗，枸杞，龍眼乾＋牛旁，用５杯水煮成２杯或煮成１０００ＣＣ當水喝（分量自行調整）這個性溫和，每個人都可以喝，對身體很好，男生多喝對性能力有提升作用！（不是威而鋼別期待太高）

５。何首鳥＋４所用的東西，或不加，煮水喝。１５天為一期，３期後應休息１期

以為為食補部份，這些是我常用的！

另外，日常生活方面！

１。如有用髮膠等產品，應在８小時內洗去，儘量不要留著睡覺！

２。頭皮新成代謝為普通皮膚的４倍以上，所以頭皮油的人可在８小時之後再洗一次，保持乾淨
　　可是要注意，頭皮油是指當你手指摸過頭皮後手指有油光時，才叫油，不油的人你太常洗會讓你頭皮過於乾燥，油性頭皮者一天２次即可！我洗兩次，不過只有晚上那次才用洗髮精，下午回家時用溫水再熱一點的水沖過，就可以去掉大部份的油了，因為洗髮精對頭皮也太刺激！

補充：亞洲男生大都油性頭皮，加上天氣潮濕容易滋生細菌，所以對頭皮的保養更應該注意

對於洗髮精的選擇也要仔細，不要用２合１洗髮精，依照每個人的頭皮不同，選擇你覺得好用的
我個人推薦買天然的比較沒有負擔，雖然市面上１００％天然的沒有，可是可以選接近天然的
雖然貴了一點，可是很值得投資！
另外，對於頭皮容易過敏或發癢紅腫的人，我建議使用２－３種不同洗髮精，交替使用
各使用１至２星期換一種，如果發現使用１星期頭皮有不適者，應該馬上把那洗髮精給丟了，或是給別人用！因為交替使用可刺激頭皮，不會造成依賴性！

補充２：另外，可用鹽巴按摩頭皮，可減少掉髮！但是，不要太用力！

３。每天梳頭一百下，請用大頭梳子，小力慢梳！由前往後，由左往右！以你髮根的反方法梳去就對了，注意不要太用力，輕輕的梳對頭皮是一種按摩！

４。按摩頭皮，如果有頭皮專用按摩油也可以用，用指腹按，基本上不要作太大動作即可！

５。梳頭完或按摩完請等至少１０分鐘後再去洗頭，以免過度刺激頭皮！

另外，還有一點是多運動！讓新成代謝變好！

補充：別抽煙，因為抽煙時，煙裡的化學成份會隨著煙飄到你的頭皮，造成毛囊阻塞，會造成慢性禿頭，我堂弟就是這樣禿了，才２０出頭而己！因為他從國中開始抽煙！

如果有問題大家可以交流

ＰＳ以上方法為個人經驗，並不適用於每一個人！

不過只有少數幾個我會去做吧

但我不是個會抽菸的人
還好

作者: howard8485 時間: 2011-4-4 08:22 PM

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作者: qqaazzdream2 時間: 2019-9-20 12:02 AM

感謝教學

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