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標題: 大家有雨天跑步的經驗嗎 [打印本頁]

作者: onege_wang 時間: 2017-1-3 07:08 PM 標題: 大家有雨天跑步的經驗嗎

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作者: james6102 時間: 2017-1-3 07:09 PM

雨天跑步要注意安全阿~

作者: brianbrian 時間: 2017-1-4 01:04 PM

我跑步一向是風雨無阻，雨天我是比較怕滑，所以改裝了一雙跑鞋，加一層止滑橡膠，效果還不錯。.

作者: nick16888 時間: 2017-1-4 01:21 PM

不要感冒吧下雨就找室內跑道跑

作者: andy87lin 時間: 2017-1-4 07:51 PM

安全第一！
地面濕滑、不要滑倒，建議找防滑好一點和防水的鞋子
就像你說的那雙skechers ultra3

還有就是不要感冒(我上次感冒快一個月，很痛苦 QQ)

作者: snakeone 時間: 2017-1-4 10:32 PM

下雨天還是休息或是去健身房練比較好，不然生病了就麻煩了

作者: class80 時間: 2017-1-5 07:53 AM

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作者: bill_0911 時間: 2017-1-5 12:42 PM

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作者: maciron123 時間: 2017-1-5 11:29 PM

毛毛雨帶個帽子可以接受，雨太大就不想跑了。

作者: mhuiii 時間: 2017-1-6 01:25 AM

下雨天的確是很討厭我是下雨天就換成室內不然就是自己做重量囉

作者: M-L9 時間: 2017-1-10 08:39 PM

照明啊，以免被撞....
不過在雨天跑真的很爽～不會渴...哈哈

作者: 虞石 時間: 2017-1-14 10:29 PM

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作者: bill_0911 時間: 2017-1-17 12:37 PM

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作者: 無恨無悔 時間: 2017-1-20 03:42 PM

有.但不會想再來一次.
光濕漉漉的感覺.呼..不舒服.

作者: p1093 時間: 2017-1-29 08:36 AM

有點雨跑起來是最舒服的
鞋子我喜歡透氣快乾的
防水反而不透氣
印象中最不舒服的反而是第一屆的至善馬
前一個禮拜颱風剛過, 臭味瀰漫
午後雷陣雨, 鞋子永遠不會乾

作者: ckwade 時間: 2017-2-2 10:50 AM

練習打赤腳跑順便訓練一下足底跟小腿的肌肉

作者: js1999 時間: 2017-2-3 08:33 PM

毛毛雨，或跑一半下雨才會跑下去，如果一開始雨就不小，是不會去跑步。

作者: tbofpmbm 時間: 2017-2-4 09:40 AM

跑過幾次，不過，不是故意去跑，而是出門了，或者跑一半，不想停。下雨跑步有兩大問題，一是襪子溼了容易磨腳。二是若是冬天，若是強度不夠會冷，然後，跑完要趕快洗澡換裝，否則易著涼。

作者: john559676 時間: 2017-2-4 09:52 AM

其實毛毛細雨在外面跑其實滿舒服的
鞋子可以多買幾雙，濕了就換
不過雨太大還是在家休息好了

作者: venking 時間: 2017-2-5 01:37 PM

夏天在雨天跑真舒服，我通常穿夾腳拖跑…戴個帽子(因為我戴眼鏡)！跑完趕快洗澡

作者: soulwind 時間: 2017-2-9 09:58 AM

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作者: 瘋狂亂射殺乂 時間: 2017-2-13 04:48 PM

盡量室內跑八容易感冒

作者: dick543 時間: 2017-2-18 11:36 AM

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作者: ya1209 時間: 2017-2-19 04:56 PM

注意別感冒應該就行了!!

作者: TrainDragon 時間: 2017-2-19 06:14 PM

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作者: bill_0911 時間: 2017-2-20 08:59 PM

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作者: bill_0911 時間: 2017-2-22 09:08 PM

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作者: gaga64614 時間: 2017-2-23 01:52 AM

腳指容易起水泡，摖點凡士林或穿五指襪

作者: wpolo 時間: 2017-2-23 04:07 AM

下雨天跑步起來鞋子會濕濕的感覺不喜歡!!

作者: kprofilo12 時間: 2017-2-24 02:23 AM

雨天建議跑健身房吧，以免生病呀

作者: syc9999 時間: 2017-2-25 06:55 AM

綿綿細雨有跑過，帶個帽子就出門了，只是要注意濕滑路面，有時上下階梯或人行道，要小心滑倒！
磅礡大雨只有一次，是去報名某賽事，遇到那天下大雨，還是硬著頭皮跑了，只能說跑時沒差別，反而還有助於速度提升，但跑完時超級冷，很容易感冒，所以這檔事我不會再做一次了！

作者: a5331162 時間: 2017-2-28 12:24 AM

下雨天感覺很討厭我是換成室內

作者: vincebrian2006 時間: 2017-3-1 09:05 PM

有在比賽時,遇到2次下雨
說實在話,下雨有好有壞
衣服褲子鞋子全濕很難跑
但是比較不會熱

作者: kpchiaoo 時間: 2017-3-2 08:23 PM

穿Y拖跑也是另一種選擇。

作者: imcheng123 時間: 2017-3-4 04:40 PM

我都穿Atlas輕便風雨衣+棒球帽就上路了

作者: venking 時間: 2017-3-5 03:05 PM

雨天跑步要看地方，儘量不要跑馬路上，因為車子在雨天視線較差，也不要跑積水，怕有洞，所以儘量跑自己熟悉的點

作者: tigersheep 時間: 2017-3-8 08:18 AM

下雨天跑步真的很爽,不但外面下雨,衣服裏面也在下雨,不過下雨天視線不好,真的要注意安全。

作者: jaycof2 時間: 2017-3-8 09:48 AM

雨天跑步就怕轉彎處濕滑扭傷腳踝或者騎他的傷害,不然小毛毛雨夏天期時還滿好的,滿正跑下來全身都濕不差下小雨的水!!

作者: sam78617 時間: 2017-3-12 06:00 PM

雖然身體感覺涼涼的很舒服但是跑完結束後很容易感冒
鞋子的抓地力也會減低

作者: picacid 時間: 2017-3-13 03:29 PM

雨天就是跑河濱的好時機，
人少、散熱好，
只要披件風衣就ok

作者: thomas770701 時間: 2017-3-14 02:45 PM

有一年新竹縣運在雨天比........
那一年真的是慘

作者: zejing 時間: 2017-3-15 01:14 AM

下雨天跑步要注意天雨路滑，也不要感冒囉

作者: gaga64614 時間: 2017-3-24 12:12 AM

有在練跑的人最怕受傷了，一受傷除了要養傷，如果嚴重休幾個月等於又砍掉重練，
所以下雨儘量就不跑了，除非比賽
要跑也是跑有室內的地方或跑步機
下雨除了會滑還有可能會踩到有水的坑，其實還滿危險的

作者: cadouben 時間: 2017-3-25 06:31 PM

雨天要特別注意體溫如果一直跑不熱就建議不要跑了

作者: kpchiaoo 時間: 2017-3-26 03:44 PM

端看訓練的需要，儘量用室內跑步機代替。

作者: sunflower369 時間: 2017-3-27 06:09 PM

有跑到一半下雨過毛毛細雨還能忍受大雨就會很不舒服汗水跟雨水參雜很不舒服啊！

作者: braves531 時間: 2017-3-28 10:54 AM

今年參加的國道馬拉松就是在大雨中進行，心得就是小心滑倒，下雨天其實跑起來不會不舒服，有大雨降溫身體不會很燥熱!!

作者: powder1026 時間: 2017-3-29 12:51 PM

如果一定要在雨天跑步的話
那不如去游泳
游泳可以增進你的肺活量
也會達到運動的效果

作者: 91202060 時間: 2017-4-1 12:45 AM

要注意安全啊！雨天最怕滑倒和視線不佳

作者: dick543 時間: 2017-4-1 05:42 PM

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作者: yuiop168168 時間: 2017-4-1 07:09 PM

下雨天跑步風險很高，保暖措施要做好，防滑的功能也要有最高的標準

作者: p1093 時間: 2017-4-2 11:54 AM

馬拉松鞋大多都是網孔快乾的
就是避免選手在雨天或者積水的路面碰到水後
後面還要跑2 3個小時而設計
通常跑完鞋都乾了
下雨天跑步就記得穿個螢光外套就好

作者: vipdoraemons 時間: 2017-4-3 08:36 AM

應該是注意會部會失溫
但跑步都越跑越熱XD

作者: ken720805 時間: 2017-4-3 11:09 PM

怕會滑倒..還有手機壞掉啦

作者: class80 時間: 2017-4-7 03:19 PM

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作者: bill_0911 時間: 2017-4-10 06:59 PM

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作者: cp5430 時間: 2017-4-14 05:45 PM

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作者: imcheng123 時間: 2017-4-14 10:51 PM

參加全馬比賽蠻喜歡在雨中跑,流汗少,只要穿透氣風雨衣,戴帽子就不會著涼,缺點就是鞋子會濕,跑起來比較重

作者: 我應該不會愛你 時間: 2017-4-23 02:41 AM

部會去嘗試這樣欸
雨天就待在室內跑跑步機真的比較安全吧

作者: m614563 時間: 2017-4-29 01:02 PM

雨天就不要出門亂晃吧
現在三寶一堆視線不佳倒楣的是你

作者: i72164382 時間: 2017-4-30 12:31 PM

千萬不要穿雨衣不然你會無法散熱而死

作者: bill_0911 時間: 2017-5-7 08:32 AM

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作者: sanuelas 時間: 2017-5-16 01:50 AM

有試過~但一定要準備好毛巾，
只要一直跑讓身體保持溫度就不會感冒

但不會想再來一次.濕漉漉的感覺

作者: venking 時間: 2017-5-18 11:21 PM

下雨天視線不好，不要跑在馬路邊，最好是在公園裡，鞋子可穿夾腳拖，但是不宜跨步太大，以免翻船

作者: 綠色風暴 時間: 2017-5-21 11:02 PM

注意安全
胯下腋下可以的話再抹點凡士林
避免跑完後燒當

作者: goldenbird 時間: 2017-5-22 09:28 AM

最近的路跑當天都是下著雨在跑，穿的是平常的運動鞋。
不過平常下雨時是可以室內跑就好了啊。

作者: zeroq0033 時間: 2017-5-26 12:28 AM

下雨天跑步很危險哦~視線不佳
路況危險，真心不建議

作者: agathafu32 時間: 2017-5-28 12:16 AM

不太喜歡雨天慢跑，如果抵抗力比較弱的時候容易感冒!

作者: kpchiaoo 時間: 2017-5-28 03:18 PM

如果只是平常健身，沒必要頂著大雨天出去練跑。

作者: newlife518 時間: 2017-5-29 03:50 PM

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作者: fishqqwe 時間: 2017-5-29 09:36 PM

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作者: bill_0911 時間: 2017-6-7 07:52 PM

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作者: kingbibby2002 時間: 2017-6-15 09:22 PM

雨天跑不太舒服

無法放鬆

隨時要注意腳會不會打滑

作者: mnbv2011 時間: 2017-6-16 11:53 PM

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作者: Jesus78113 時間: 2017-6-28 10:28 PM

真心建議不要啦...
之前有過幾次經驗，後來再也不想這樣了= ="

2017年參加一場路跑，好像是台中的什麼櫻花路跑
那天雨下的超級大，大到一個誇張，原本以為沒什麼人會去，旦路跑當天還是人山人海
雖然雨勢沒有澆熄跑者們的熱情讓我很感動和興奮～
但真的跑你就知道了...
那場地會跑山上，邊跑邊看櫻花那種，其實全身濕答答的，跑到最後，整個身體都有點失溫，還導致回去感冒
跑的時候鞋子也幾乎都是濕的，跑起來超級不舒服，感覺已經不是在享受跑步了...

我想你跑步也是為了興趣和熱愛吧？如果不能享受跑步那還有什麼意義呢QQ
感冒了，你就要少更多天或者幾個禮拜才能繼續跑= ="
所以我雨天，還是會去我家附近的World Gym跑步機跑步，雖然阻力比較沒有像路跑這麼高，但至少不會淋濕，也不會跑到不舒服，整個腳溼答答、黏黏的，又非常臭

作者: penny01062002 時間: 2017-6-29 12:21 AM

我是覺得安全第ㄧ下雨天跑步還是危險啊

作者: gokailung 時間: 2017-6-30 09:49 PM

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作者: wrr0403 時間: 2017-7-2 01:37 PM

去健身房練比較好
午後雷陣雨, 鞋子永遠不會乾

作者: shake_mylife 時間: 2017-7-4 01:52 PM

雨天跑步記得襪子要穿服貼，鞋帶也要綁緊盡量不要讓鞋子有空間，
如果有間隙容易因雨水滑動冒水泡!

作者: ben30587 時間: 2017-7-11 02:22 PM

之前我練跑是風雨無阻的，下雨天感覺不道自己在流汗，
但鞋子很快壞倒是真的

作者: 賣香屁的小孩 時間: 2017-7-26 06:44 PM

注意保暖穿防滑鞋
穿防水衣服褲子

作者: tquqt 時間: 2017-7-27 10:15 PM

沒有那麼瘋狂
不過下雨過後地上濕濕的
赤腳跑是蠻舒服的

作者: 袁白譜 時間: 2017-7-31 08:36 PM

如果是小雨
慢跑老師是教我們
可以撐傘跑
順便練臂力
拿酸了換手即可
”戰士沒有選擇戰場的權力”

作者: boomga 時間: 2017-8-7 11:31 AM

要想辦法讓身體熱起來
不然寧願不要跑
熱不起來容易感冒而且容易受傷

作者: boomga 時間: 2017-8-7 10:19 PM

要想辦法讓身體熱起來
不然寧願不要跑
熱不起來容易感冒而且容易受傷

作者: kyo731226 時間: 2017-8-19 11:20 AM

對身體不太好吧，現在酸雨這麼嚴重

作者: hubert1122123 時間: 2017-8-21 07:01 PM

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作者: 邱小郎 時間: 2017-11-4 08:49 PM

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作者: cwyboy 時間: 2017-11-9 08:10 PM

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作者: vivi2004 時間: 2017-12-2 04:06 PM

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作者: saorid 時間: 2017-12-10 07:26 PM

這應該是大家都會遇到的經驗吧

跑馬很多次都有遇過下雨，雨天跑馬感覺還不錯

如果是練習下雨那感覺就不好了

回到家全身都濕了，而且下雨天跑步的狀態也不會比較好

作者: CMA1 時間: 2017-12-30 06:27 PM

下雨天跑步唯一比較麻煩的是鞋子濕透的不舒服感覺，不然跑起來的感覺應該很舒服

作者: p1093 時間: 2018-1-7 09:53 AM

稍微注意襪子材質
有過下雨天跑完
襪子磨腳磨到起水泡

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