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標題: 練健身跟手抖有關係嗎 [打印本頁]

作者: jangom 時間: 2016-12-16 12:44 PM 標題: 練健身跟手抖有關係嗎

練健身手會抖正常嗎，有點擔心是不是病了，覺得奇怪想問一下其他人也會這樣嗎！有點擔心所以手抖跟健身有關係嗎！

作者: nick16888 時間: 2016-12-16 12:50 PM

你練什麼動作? 練到累抖不是很正常嗎

作者: timgina 時間: 2016-12-16 01:05 PM

應該沒有吧
手抖跟甲狀腺亢進有關

作者: vastocean 時間: 2016-12-17 08:20 PM

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作者: mnbv2011 時間: 2016-12-18 12:54 AM

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作者: darrenpan 時間: 2016-12-18 04:05 PM

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作者: j88065 時間: 2016-12-21 04:51 PM

我練完二頭後，有時候手臂也會一直抖

作者: David696969 時間: 2016-12-21 08:11 PM

有可能是力竭造成的吧

作者: wwegogo 時間: 2016-12-21 11:33 PM

有些人是天生會手抖的
@@

作者: sky9012043 時間: 2016-12-25 04:43 PM

重量超過負荷會手抖...
應該是正常的

作者: Hobart518 時間: 2016-12-25 11:00 PM

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作者: spcxxa 時間: 2016-12-29 03:01 PM

如果是練完會抖的話是肌肉太過疲勞吧

作者: 四益 時間: 2016-12-29 10:42 PM

可能以前沒那麼力竭過
之後會好一點

作者: a78800062000 時間: 2016-12-30 11:48 AM

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作者: linjurry 時間: 2016-12-31 12:10 AM

看你是用力的時候抖，還是沒幹嘛的時候就抖，還是先去看醫生吧!

作者: 史迪文希 時間: 2017-1-2 02:34 AM

nick16888 發表於 2016-12-16 12:50 PM
你練什麼動作? 練到累抖不是很正常嗎

有吧，肌肉用力過度都有可能吧

作者: n11221212 時間: 2017-1-3 08:32 PM

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作者: a88074 時間: 2017-1-3 09:21 PM

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作者: 小陽6466 時間: 2017-1-9 01:48 AM

是那種很累的抖嗎？練什麼引起的？
一般來說應該是不會的

作者: jangom 時間: 2017-1-11 02:20 PM

spcxxa 發表於 2016-12-29 03:01 PM
如果是練完會抖的話是肌肉太過疲勞吧

疲勞就會抖那我知道了！還有一個問題想請教一下，我的練法是練一天休一天可是怪了！昨天練了兩小時二十分鐘，想說隔天再補四十分鐘剛好就是三小時，怎麼隔天練的時候怎麼舉起來很吃力好像沒力啊！可是我有休息啊！也覺得手臂怎麼練怎麼好像沒變粗啊！

作者: spcxxa 時間: 2017-1-11 02:43 PM

jangom 發表於 2017-1-11 02:20 PM
疲勞就會抖那我知道了！還有一個問題想請教一下，我的練法是練一天休一天可是怪了！昨天練了兩小時二十分 ...

首先休息一天可能還不夠，其次是也可能是過度的訓練導致肌肉緊繃

作者: turt411 時間: 2017-1-11 04:39 PM

印象中，稍微超出負荷的話~
手會抖阿~
但是休息一下，或是鍛鍊一陣子，應該就會好很多!!

作者: rock5566 時間: 2017-1-13 08:43 PM

有可能沒吃飽？血糖不足
或是去心陳代謝顆檢查一下

作者: soul963 時間: 2017-1-14 12:30 PM

訓練完後抖正常的
那是你的肌耐力達到你身體的上限
休息一下就好了
而這個上限可以透過訓練增加上去

如果是沒訓練就在抖再就要看醫生了

作者: jangom 時間: 2017-1-19 03:04 PM

spcxxa 發表於 2017-1-11 02:43 PM
首先休息一天可能還不夠，其次是也可能是過度的訓練導致肌肉緊繃

可以再請教一個問題嗎，做啞鈴握推可以舉 50磅每組十五下〈50磅是幾公公斤啊！〉可是做器材上胸什麼推舉器材的 36公斤坐起來怎麼都沒十五下反而比較吃力，這個器材不是跟啞鈴握推50 磅一樣的舉法嗎！只是一個是上胸的啊！不是都超不多嗎！怎麼會變成這樣！

作者: CYKu2016 時間: 2017-1-19 07:17 PM

極度疲勞會抖很正常吧 , 若不是就要看醫生了

作者: housepain2002 時間: 2017-1-24 07:33 PM

練完後事一定會依直抖但是如果休息一兩天還在斗就有點不隊近了

作者: 小陽6466 時間: 2017-1-26 01:50 PM

應該沒有相關吧，如果是力竭後的微微手抖是正常，但如果持續太久那建議看醫生

作者: a88074 時間: 2017-1-26 04:41 PM

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作者: burberrytom 時間: 2017-1-27 11:36 AM

練的當下會手抖是正常的吧，不過如果練完很久了，也休息足夠了，還會手抖的話，建議就去醫院檢查一下吧

作者: oppwear 時間: 2017-1-28 01:05 AM

如果練手臂之後會抖，應該是強度過強吧，多補充水分吧

作者: wangba908 時間: 2017-1-28 11:06 PM

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作者: c8413201 時間: 2017-3-16 09:11 AM

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作者: BBANDJJ 時間: 2017-3-26 09:52 PM

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作者: liuchangmx 時間: 2017-3-27 06:18 PM

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作者: 四益 時間: 2017-3-28 10:30 PM

應該是力竭的乏力現象吧
除非你平常也在抖

作者: a88074 時間: 2017-3-29 12:16 AM

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