日誌
降低毒癮總整理(建議香蕉+1公升高維他命C果汁(或蔓越莓汁)+1公升優酪乳，阿斯匹靈。) ...
故事：
重生有機人生與農場一步一腳印 20211219 (預告)
沉迷(賭博、電玩、毒品、性、暴力)治療總整理(建議善存+維他命C、B6+多喝豆漿)
告訴我們：
毒癮、各種癮，怎麼戒？Part-III(建議補充鎂+鋅+錳，可以喝桂格完膳、豆漿、茶)
告訴我們：
藥物誘導的渴望伴隨著NR2B亞基表達的顯著上調
鎂降低了一些藥物誘導的依賴性的強度（例如阿片類，尼古丁，可卡因，安非他命，乙醇【酒精】等）
鎂可降低阿片類藥物和精神興奮劑（可卡因，安非他明，尼古丁等）的成癮程度。
鋅和鎂（分別）抑制MK-801與海馬NMDA受體結合的效力有統計學顯著性降低
（29％和40％），這樣的改變和NR2A（+ 68％）增加和NR2B（-46％）
和PSD-95（-35％）水平均降低有關。
5-HT stimulates neurogenesis and suppresses excitotoxicity by inhibiting glutamate release and downregulating NR2B.
5-HT(血清素)通過抑制谷氨酸釋放和下調 NR2B 來刺激神經發生並抑制興奮性毒性。
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吃香蕉補充血清素有助於注意力集中+排淋巴水腫的因子IFN-r的產生
告訴我們：
建議平時應多吃上述大白菜、核桃、香蕉、番茄
獲得血清素
尤其是吃香蕉
IL-4及IFN-r、維他命C、B6促進血清素產生。
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如何治療癲癇總整理Part-IV(建議補充維他命C+B6+精氨酸+阿斯匹靈+香蕉)
告訴我們：
維他命C是增加IL-4、IL-2、IFN-r
Oral administration of aspirin in normal volunteers significantly enhanced production of both IFN-gamma and IL-2.
正常志願者口服阿司匹靈可顯著提高 IFN-γ 和 IL-2 的產生。
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Aspirin induced IL-4 expression and activated the IL-4 promoter in a report assay.
在報告分析中，阿司匹靈誘導了 IL-4 表達並激活了 IL-4 啟動子。
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病毒感染，吃這些消滅病毒！Part-II
告訴我們：
能提高IL-4的元素：
鎂、鋅、鈣、維生素A、維生素C、兒茶素、花青素、茄紅素、薑黃素、黃酮類化合物(生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
能提高IFN-γ的元素：
鋅、硒、錳、維生素A、維生素C、高劑量維生素E、兒茶素、茄紅素、大豆異黃酮、多醣體
We also found that IL-2 differentially decreased the peak amplitudes of NR2A- and NR2B-containing NMDA receptor-mediated currents (I(NR2A) and I(NR2B)) by 54+/-5% and 30+/-4%, respectively.
我們還發現 IL-2 將含 NR2A 和 NR2B 的 NMDA 受體介導的電流（I（NR2A）和 I（NR2B））的峰值振幅差異分別降低了 54+/-5% 和 30+/-4%。
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病毒感染，吃這些消滅病毒！Part-II
告訴我們：
能提高IL-2的元素：
鋅、銅、硒、鈣、維生素A、維生素C、維生素E、大豆異黃酮、兒茶素、花青素、茄紅素、多醣體、牛磺酸
IL-4 mediated by HSV vector suppresses morphine withdrawal response and decreases NR2B
IL-4 抑制嗎啡戒斷反應並降低 NR2B
總結以上：
由於上述有兩個IL-4、IL-2有敘述可降低藥物誘導渴望有關的NR2B，建議以提升IL-4及IL-2為主；我怎麼挑提升IL-4及IL-2的食材？就是要滿足同時提升IL-4及IL-2的營養物質！從以上挑選了鈣(1公升優酪乳)、花青素及鞣花酸(1公升蔓越莓汁)、維生素C(1公升高維他命C果汁)，還有含血清素的香蕉，最好一天再多一粒男性/女性善存，西藥治療毒癮的話建議阿斯匹靈。
