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足底筋膜炎，怎麼治？(缺鎂錳甚至維它命A，建議一天一粒善存或一天兩罐桂格特級完膳) ...
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導讀：
足底筋膜炎（Plantar fasciitis）
個性拘謹容易肌筋膜疼痛？(足底筋膜炎也請參考這裡治療)
告訴我們：
筋膜的潤滑液——透明質酸 當一個潛在的水平移動出現在網狀組織各層之間時， 這樣的移動需要潤滑劑----透明質酸。透明質酸在人體中是無處不在的,但是在疏鬆結締組織中存在是最豐富的,包括深筋膜和肌肉之間以及肌肉內部。
視網膜剝離，怎麼治？
告訴我們：
維它命C可以防止
降解透明質酸
鎂離子為透明質酸合成酶活性重要關鍵金屬離子
人體合成透明質酸需要鎂
透明質酸的製造需要有足夠的葡萄糖胺
葡萄糖胺以具有黏度的黏多醣存在於軟骨與結締組織的各處
錳參與黏多糖合成
Plantar fasciopathy is the most common cause of plantar heel pain
足底筋膜病是足底足跟疼痛的最常見原因
The short-term efficacy, safety, and dose-response relationship of
high-molecular-weight hyaluronic acid (HA) was investigated in patients
with plantar fasciopathy.
研究了足底筋膜炎患者的高分子量透明質酸（HA）的短期療效，安全性和劑量反應關係。
168 patients with persistent pain from plantar fasciopathy for more than 12 weeks
were randomly assigned to receive 2.5 mL of 1% HA (H-HA), 0.8 mL of 1% HA (L-HA),
or 2.5 mL of 0.01% HA (control group) once a week for 5 weeks.
168名患有足底筋膜炎持續性疼痛超過12週的患者被隨機分配接受2.5 mL 1％HA（H-HA）
，0.8 mL 1％HA（L-HA）或2.5 mL 0.01％HA（ 對照組）每週一次，持續5週。
with the H-HA group improving significantly more than the control group
與對照組相比，H-HA(高濃度透明質酸)組明顯改善
The synthase enzymes need Mg2+ or Mn2+ to produce hyaluronan
合成酶需要Mg2+(鎂離子)或Mn2+(錳離子)來產生透明質酸
A decrease in hyaluronic acid synthesis by aging human fibroblasts
通過老化人成纖維細胞導致透明質酸合成減少
只有TIMP-2增加成纖維細胞增殖
TIMP-2蛋白和mRNA表達由IL-4以劑量和時間依賴性方式誘導
能提高IL-4的元素：鋅、維生素A
A report found HA content increases at the presence of retinoic acid (vitamin A)
一份報告發現維甲酸（維生素A）存在時HA含量增加
總結以上：
足底筋膜炎缺鎂錳甚至維它命A，因為是缺透明質酸，雖然會痛
，但不是炎症。
建議一天一粒男性/女性善存綜合維它命礦物質或一天兩罐桂格特級完膳或草莓亞培安素
含鎂高的食物(由多至少依序排列)：海苔、松子、榛果、亞麻籽、南瓜子、甘草、小茴香、桑葚
、芥末、核桃、黑芝麻、葵花籽、杏仁、蕎麥、菊花、黑豆(豆漿)
含錳最多的食物(由多至少依序排列)：紅茶、綠茶、薑、黑芝麻、小麥胚芽、辣椒、肉桂、木耳、蓮子、核桃
含維生素A高的食物：胡蘿蔔、甜椒、鴨蛋黃、鵝蛋黃、枸杞、綠花椰菜、綠茶
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不要再笨得花大錢注射玻尿酸了，喝茶身體裡就可以製造玻尿酸了~~~
透明質酸（Hyaluronan、hyaluronic acid、又稱醣醛酸、玻尿酸、琉璃醣碳基酸）
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發表評論評論 (1 個評論)
- 回復 thelord2009
- 足底筋膜炎怎麼治？2011-8-26 10:55 AM
http://blog.eyny.com/blog-5788411-653854.html
